Kohlenhydratarmes Gemüse
Kohlenhydrate pro 100 g, aufsteigend sortiert, Ballaststoffe eingeschlossen. Nährwerte: BLS, dieselbe Datenbank wie in der ClariMeal-App.
Beliebte Auswahl · pro 100 g
- 2,7g Spinatroh
- 4,1g Zucchiniroh
- 5,2g Brokkoligekocht
- Kohlenhydrate, pro 100 g
- Rucola roh · 21 kcal 1,7 g 21
- Feldsalat roh · 18 kcal 2,6 g 18
- Pak Choi roh · 16 kcal 2,7 g 16
- Spinat roh · 18 kcal 2,7 g 18
- Gurke roh · 16 kcal 2,9 g 16
- Chinakohl roh · 18 kcal 3,1 g 18
- Kopfsalat roh · 18 kcal 3,1 g 18
- Radieschen roh · 18 kcal 3,8 g 18
- Staudensellerie roh · 17 kcal 4,1 g 17
- Zucchini roh · 22 kcal 4,1 g 22
- Rettich roh · 21 kcal 4,2 g 21
- Aubergine roh · 19 kcal 4,4 g 19
- Tomate roh · 22 kcal 4,6 g 22
- Champignons roh · 28 kcal 4,8 g 28
- Brokkoli gekocht · 33 kcal 5,2 g 33
- Grüne Bohnen roh · 28 kcal 5,3 g 28
- Kohlrabi roh · 28 kcal 5,4 g 28
- Spargel roh · 28 kcal 5,4 g 28
- Frühlingszwiebeln roh · 27 kcal 5,6 g 27
- Hokkaido-Kürbis roh · 30 kcal 6,1 g 30
- Rotkohl roh · 28 kcal 6,2 g 28
- Zuckerschoten roh · 38 kcal 6,4 g 38
- Rosenkohl roh · 40 kcal 6,7 g 40
- Fenchel roh · 27 kcal 6,7 g 27
- Wirsing roh · 37 kcal 6,9 g 37
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Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Rundung. Werte pro 100 g verzehrbarer Anteil. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Seite aktualisiert .
Fragen
Sind Ballaststoffe in den Werten enthalten?
Ja. Die Werte sind Kohlenhydrate gesamt, Ballaststoffe eingeschlossen, so wie die ClariMeal-App sie zeigt.
Warum pro 100 g?
Bei gleichem Gewicht lässt sich Gemüse leicht vergleichen. Jede Gemüseseite zeigt übliche Portionen, zum Beispiel ein Stück oder eine Scheibe.
