Fenchel: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Fenchel je Portion. Die Werte gelten für rohen Gemüsefenchel.
Roh · 1 Knolle (234 g)
63kcal
- 3gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 63mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 100 g
27kcal
- 1gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 27mg
3 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 1 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 150 g
41kcal
- 2gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 41mg
4 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 2 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 200 g
54kcal
- 3gProtein
- 13gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 6g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 54mg
6 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Fenchel enthalten?
Fenchel: etwa 5 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Fenchel entsprechen etwa 100 kcal?
370 g Fenchel haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
