Skyr: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Skyr je Portion. Skyr natur mit weniger als 10 % Fett in der Trockenmasse.
100 g
64kcal
- 10gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 33mg
21 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
96kcal
- 16gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 5g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 50mg
31 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
250 g
160kcal
- 26gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 8g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 83mg
52 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 8 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Skyr enthalten?
Skyr: etwa 16 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Skyr entsprechen etwa 100 kcal?
156 g Skyr haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
