Parmesan: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Parmesan je Portion. Parmesan enthält wenig Wasser und daher mehr Protein pro 100 g als die meisten Käsesorten.
Parmesan · 100 g
391kcal
- 36gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 27gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 18g
- Natrium 667mg
71 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Parmesan · 150 g
587kcal
- 53gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 41gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 27g
- Natrium 1001mg
107 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 29 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Parmesan · 200 g
782kcal
- 71gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 55gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 36g
- Natrium 1334mg
142 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 39 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Parmesan enthalten?
Parmesan: etwa 9 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Parmesan entsprechen etwa 100 kcal?
26 g Parmesan haben 102 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
