Mandelmus: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Mandelmus je Portion. Die Werte gelten für Mandelmus ohne Zusätze.
1 EL (16 g)
89kcal
- 4gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 7gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 1mg
8 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 4 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
559kcal
- 25gProtein
- 15gKohlenhydrate
- 47gFett
- Ballaststoffe 10g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 7mg
51 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
839kcal
- 38gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 70gFett
- Ballaststoffe 15g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 6g
- Natrium 11mg
76 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 42 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
1118kcal
- 51gProtein
- 30gKohlenhydrate
- 93gFett
- Ballaststoffe 21g
- Zucker 9g
- Gesättigte Fettsäuren 8g
- Natrium 14mg
101 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 56 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Mandelmus enthalten?
Mandelmus: etwa 5 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Mandelmus entsprechen etwa 100 kcal?
18 g Mandelmus haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
