Mandarine: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Mandarine je Portion. Das Portionsgewicht gilt für die geschälte Frucht.
Roh · 1 Mandarine (88 g)
47kcal
- 1gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 9g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 3mg
2 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 2 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 100 g
53kcal
- 1gProtein
- 11gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 10g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 3mg
2 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 150 g
80kcal
- 2gProtein
- 17gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 15g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 4mg
3 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 4 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 200 g
106kcal
- 2gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 20g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 6mg
4 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Mandarine enthalten?
Mandarine: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Mandarine entsprechen etwa 100 kcal?
189 g Mandarine haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
