Kokosraspeln: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Kokosraspeln je Portion. Die Werte gelten für getrocknete Kokosraspeln.
Getrocknet · 100 g
676kcal
- 7gProtein
- 23gKohlenhydrate
- 65gFett
- Ballaststoffe 15g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 62g
- Natrium 20mg
15 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 34 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Getrocknet · 150 g
1014kcal
- 11gProtein
- 34gKohlenhydrate
- 98gFett
- Ballaststoffe 22g
- Zucker 11g
- Gesättigte Fettsäuren 92g
- Natrium 30mg
22 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 51 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Getrocknet · 200 g
1352kcal
- 15gProtein
- 45gKohlenhydrate
- 130gFett
- Ballaststoffe 30g
- Zucker 14g
- Gesättigte Fettsäuren 123g
- Natrium 40mg
30 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 68 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Kokosraspeln enthalten?
Kokosraspeln: etwa 1 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Kokosraspeln entsprechen etwa 100 kcal?
15 g Kokosraspeln haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
