Schmand: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Schmand je Portion. Die Werte gelten für Schmand mit mindestens 20 % Fett.
20 % Fett · 1 EL (12 g)
25kcal
- 0gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 5mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 1 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
20 % Fett · 100 g
206kcal
- 3gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 20gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 10g
- Natrium 40mg
6 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 10 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
20 % Fett · 150 g
309kcal
- 4gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 30gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 5g
- Gesättigte Fettsäuren 16g
- Natrium 60mg
8 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 15 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
20 % Fett · 200 g
412kcal
- 6gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 40gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 6g
- Gesättigte Fettsäuren 21g
- Natrium 80mg
11 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 21 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Schmand enthalten?
Schmand: etwa 1 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Schmand entsprechen etwa 100 kcal?
49 g Schmand haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
