Sahne: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Sahne je Portion. Die Werte gelten für Schlagsahne mit mindestens 30 % Fett.
Schlagsahne · 1 EL (15 g)
46kcal
- 0gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 5mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 2 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Schlagsahne · 100 g
308kcal
- 2gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 32gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 17g
- Natrium 34mg
5 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 15 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Schlagsahne · 150 g
462kcal
- 3gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 48gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 5g
- Gesättigte Fettsäuren 25g
- Natrium 51mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 23 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Schlagsahne · 200 g
616kcal
- 5gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 63gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 34g
- Natrium 68mg
9 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 31 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Sahne enthalten?
Sahne: etwa 1 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Sahne entsprechen etwa 100 kcal?
32 g Sahne haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
