Reiswaffeln: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Reiswaffeln je Portion. Eine Reiswaffel ohne Belag wiegt etwa 9 g.
Ungesalzen · 1 Reiswaffel (9 g)
33kcal
- 1gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 0mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 2 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesalzen · 100 g
371kcal
- 8gProtein
- 81gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 5mg
16 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesalzen · 150 g
557kcal
- 12gProtein
- 122gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 8mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesalzen · 200 g
742kcal
- 16gProtein
- 162gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 10mg
32 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 37 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Reiswaffeln enthalten?
Reiswaffeln: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Reiswaffeln entsprechen etwa 100 kcal?
27 g Reiswaffeln haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
