Ravioli: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Ravioli je Portion und Zubereitung. Die Werte gelten für frische Ravioli mit Fleischfüllung.
Fleischfüllung, gekocht · 100 g
138kcal
- 6gProtein
- 22gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 200mg
12 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Fleischfüllung, gekocht · 150 g
207kcal
- 9gProtein
- 33gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 300mg
18 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 10 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Fleischfüllung, gekocht · 200 g
276kcal
- 12gProtein
- 44gKohlenhydrate
- 7gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 400mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Fleischfüllung, roh · 100 g
235kcal
- 10gProtein
- 38gKohlenhydrate
- 6gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 600mg
20 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Fleischfüllung, roh · 150 g
353kcal
- 15gProtein
- 57gKohlenhydrate
- 8gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 900mg
29 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Fleischfüllung, roh · 200 g
470kcal
- 20gProtein
- 76gKohlenhydrate
- 11gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 1200mg
39 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 24 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Zubereitung
- Fleischfüllung, gekocht138 6223
- Fleischfüllung, roh235 10386
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Ravioli (Fleischfüllung, gekocht) oder Ravioli (Fleischfüllung, roh)?
Ravioli (Fleischfüllung, roh): 235 kcal pro 100 g, mehr als Ravioli (Fleischfüllung, gekocht) mit 138 kcal.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Ravioli enthalten?
Ravioli (Fleischfüllung, gekocht): etwa 4 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Ravioli entsprechen etwa 100 kcal?
72 g Ravioli (Fleischfüllung, gekocht) haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
