Popcorn: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Popcorn je Portion und Zubereitung. Gesalzenes und gesüßtes Popcorn haben mehr Kalorien als ungesüßtes.
Ungesüßt · 100 g
338kcal
- 12gProtein
- 70gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 15g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 6mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 17 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 150 g
507kcal
- 18gProtein
- 105gKohlenhydrate
- 7gFett
- Ballaststoffe 22g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 9mg
36 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 200 g
676kcal
- 24gProtein
- 140gKohlenhydrate
- 9gFett
- Ballaststoffe 30g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 12mg
48 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 34 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesalzen · 100 g
395kcal
- 8gProtein
- 61gKohlenhydrate
- 15gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 6g
- Natrium 616mg
15 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesalzen · 150 g
593kcal
- 11gProtein
- 92gKohlenhydrate
- 22gFett
- Ballaststoffe 10g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 9g
- Natrium 924mg
23 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 30 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesalzen · 200 g
790kcal
- 15gProtein
- 123gKohlenhydrate
- 29gFett
- Ballaststoffe 13g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 12g
- Natrium 1232mg
30 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 40 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 100 g
406kcal
- 6gProtein
- 70gKohlenhydrate
- 13gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 22g
- Gesättigte Fettsäuren 5g
- Natrium 5mg
12 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 150 g
609kcal
- 9gProtein
- 105gKohlenhydrate
- 19gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 33g
- Gesättigte Fettsäuren 7g
- Natrium 8mg
18 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 30 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 200 g
812kcal
- 12gProtein
- 139gKohlenhydrate
- 25gFett
- Ballaststoffe 11g
- Zucker 44g
- Gesättigte Fettsäuren 9g
- Natrium 10mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 41 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Sorte
- Ungesüßt338 12704
- Gesalzen395 86115
- Gesüßt406 67013
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Popcorn (ungesüßt) oder Popcorn (gesalzen)?
Popcorn (gesalzen): 395 kcal pro 100 g, mehr als Popcorn (ungesüßt) mit 338 kcal.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Popcorn enthalten?
Popcorn (ungesüßt): etwa 4 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Popcorn entsprechen etwa 100 kcal?
30 g Popcorn (ungesüßt) haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
