Käsespätzle: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Käsespätzle je Portion. Spätzle mit Käse. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
250 g
388kcal
- 20gProtein
- 46gKohlenhydrate
- 15gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 5g
- Gesättigte Fettsäuren 8g
- Natrium 425mg
40 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
155kcal
- 8gProtein
- 18gKohlenhydrate
- 6gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 170mg
16 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 8 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
400 g
620kcal
- 32gProtein
- 73gKohlenhydrate
- 23gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 12g
- Natrium 680mg
64 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 31 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Käsespätzle enthalten?
Käsespätzle: etwa 5 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Käsespätzle entsprechen etwa 100 kcal?
65 g Käsespätzle haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
