Fischstäbchen: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Fischstäbchen je Portion. Die Werte gelten für gebratene Fischstäbchen aus Alaska-Seelachs.
Gebraten · 1 Fischstäbchen (28 g)
71kcal
- 4gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 76mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 4 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gebraten · 100 g
255kcal
- 13gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 15gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 271mg
26 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 13 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gebraten · 150 g
383kcal
- 20gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 23gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 407mg
39 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gebraten · 200 g
510kcal
- 26gProtein
- 33gKohlenhydrate
- 31gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 542mg
52 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 26 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Fischstäbchen enthalten?
Fischstäbchen: etwa 5 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Fischstäbchen entsprechen etwa 100 kcal?
39 g Fischstäbchen haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
