Falafel: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Falafel je Portion. Frittierte Kichererbsenbällchen, ohne Brot und Soße. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Frittiert · 100 g
193kcal
- 9gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 8gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 503mg
18 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 10 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Frittiert · 150 g
290kcal
- 13gProtein
- 37gKohlenhydrate
- 12gFett
- Ballaststoffe 11g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 755mg
27 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Frittiert · 200 g
386kcal
- 18gProtein
- 49gKohlenhydrate
- 16gFett
- Ballaststoffe 15g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 1006mg
36 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Falafel enthalten?
Falafel: etwa 5 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Falafel entsprechen etwa 100 kcal?
52 g Falafel haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
