Croissant: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Croissant je Portion. Die Werte gelten für ein Croissant aus Plunderteig ohne Füllung.
1 Croissant (57 g)
243kcal
- 5gProtein
- 27gKohlenhydrate
- 13gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 8g
- Natrium 199mg
9 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
426kcal
- 8gProtein
- 47gKohlenhydrate
- 24gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 14g
- Natrium 349mg
16 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 21 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
639kcal
- 12gProtein
- 70gKohlenhydrate
- 35gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 11g
- Gesättigte Fettsäuren 20g
- Natrium 524mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 32 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
852kcal
- 16gProtein
- 93gKohlenhydrate
- 47gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 14g
- Gesättigte Fettsäuren 27g
- Natrium 698mg
32 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 43 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Croissant enthalten?
Croissant: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Croissant entsprechen etwa 100 kcal?
23 g Croissant haben 98 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
