Cornflakes: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Cornflakes je Portion und Zubereitung. Die Werte gelten für Cornflakes ohne Milch.
Gesüßt · 1 Schale (ohne Milch) (28 g)
102kcal
- 2gProtein
- 23gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 97mg
3 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 100 g
366kcal
- 6gProtein
- 84gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 346mg
12 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 150 g
549kcal
- 9gProtein
- 125gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 518mg
19 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 27 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 200 g
732kcal
- 12gProtein
- 167gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 691mg
25 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 37 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 1 Schale (ohne Milch) (28 g)
105kcal
- 2gProtein
- 24gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 16mg
4 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 100 g
376kcal
- 7gProtein
- 87gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 59mg
14 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 150 g
564kcal
- 11gProtein
- 131gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 88mg
22 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 200 g
752kcal
- 14gProtein
- 174gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 118mg
29 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 38 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Sorte
- Gesüßt366 6842
- Ungesüßt376 7871
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Cornflakes (gesüßt) oder Cornflakes (ungesüßt)?
Cornflakes (ungesüßt): 376 kcal pro 100 g, mehr als Cornflakes (gesüßt) mit 366 kcal.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Cornflakes enthalten?
Cornflakes (gesüßt): etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Cornflakes entsprechen etwa 100 kcal?
27 g Cornflakes (gesüßt) haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
