Zucker: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Zucker je Portion. Ein gestrichener Teelöffel Zucker wiegt etwa 4 g.
Weiß · 1 TL (4,2 g)
17kcal
- 0gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 0mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 1 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weiß · 100 g
400kcal
- 0gProtein
- 100gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 100g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 5mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weiß · 150 g
600kcal
- 0gProtein
- 150gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 150g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 8mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 30 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weiß · 200 g
800kcal
- 0gProtein
- 200gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 200g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 10mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 40 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Fragen
Wie viele Gramm Zucker entsprechen etwa 100 kcal?
25 g Zucker haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
