Honig oder Zucker: Kalorien und Protein
Honig und Zucker im direkten Vergleich: Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett.
| Pro Portion | Honig100 g | Zucker100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 318 kcal | 400 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 100 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 78 g | 100 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 2 mg | 5 mg |
- Weniger Kalorien: Honig (82 kcal weniger)
- Protein: etwa gleich
| Pro Portion | Honig200 g | Zucker200 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 636 kcal | 800 kcal |
| Protein | 1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 157 g | 200 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 155 g | 200 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 4 mg | 10 mg |
- Weniger Kalorien: Honig (164 kcal weniger)
- Protein: etwa gleich
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0.
