Weißbrot: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Weißbrot je Portion. Weizenbrot aus hellem Mehl.
50 g
136kcal
- 4gProtein
- 27gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 284mg
9 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
272kcal
- 9gProtein
- 55gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 568mg
17 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
408kcal
- 13gProtein
- 82gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 6g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 852mg
26 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Weißbrot enthalten?
Weißbrot: etwa 3 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Weißbrot entsprechen etwa 100 kcal?
37 g Weißbrot haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
