Honig: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Honig je Portion. Ein Esslöffel Honig wiegt mehr als ein Esslöffel Zucker, weil Honig dichter ist.
1 EL (21 g)
67kcal
- 0gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 16g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 0mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
318kcal
- 0gProtein
- 79gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 78g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 2mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 16 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
477kcal
- 1gProtein
- 118gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 116g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 3mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 24 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
636kcal
- 1gProtein
- 157gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 155g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 4mg
2 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 32 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Fragen
Wie viele Gramm Honig entsprechen etwa 100 kcal?
31 g Honig haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
