Toastbrot: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Toastbrot je Portion und Sorte. Die Werte gelten für Weizentoast und Vollkorntoast.
Weizentoast · 1 Scheibe (25 g)
65kcal
- 2gProtein
- 13gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 150mg
4 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weizentoast · 100 g
261kcal
- 8gProtein
- 51gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 598mg
17 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 13 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weizentoast · 150 g
392kcal
- 12gProtein
- 76gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 6g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 897mg
25 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weizentoast · 200 g
522kcal
- 17gProtein
- 101gKohlenhydrate
- 7gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 1196mg
33 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 26 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Vollkorn · 1 Scheibe (32 g)
80kcal
- 3gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 153mg
6 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 4 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Vollkorn · 100 g
249kcal
- 9gProtein
- 49gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 479mg
18 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Vollkorn · 150 g
374kcal
- 13gProtein
- 73gKohlenhydrate
- 6gFett
- Ballaststoffe 12g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 719mg
26 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Vollkorn · 200 g
498kcal
- 18gProtein
- 98gKohlenhydrate
- 7gFett
- Ballaststoffe 16g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 958mg
35 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Sorte
- Weizentoast261 8514
- Vollkorn249 9494
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Toastbrot (Weizentoast) oder Toastbrot (Vollkorn)?
Toastbrot (Weizentoast): 261 kcal pro 100 g, mehr als Toastbrot (Vollkorn) mit 249 kcal.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Toastbrot enthalten?
Toastbrot (Weizentoast): etwa 3 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Toastbrot entsprechen etwa 100 kcal?
38 g Toastbrot (Weizentoast) haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
