Spareribs: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Spareribs je Portion. Die Werte gelten für gekochte Schweinerippchen.
Gekocht · 100 g
372kcal
- 29gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 28gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 10g
- Natrium 800mg
57 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 150 g
558kcal
- 43gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 43gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 15g
- Natrium 1200mg
86 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 200 g
744kcal
- 57gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 57gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 20g
- Natrium 1600mg
114 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 37 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Spareribs enthalten?
Spareribs: etwa 8 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Spareribs entsprechen etwa 100 kcal?
27 g Spareribs haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
