Schupfnudeln: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Schupfnudeln je Portion. Gekochte schwäbische Schupfnudeln, ohne Sauerkraut. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Gekocht · 100 g
165kcal
- 6gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 343mg
12 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 8 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 250 g
413kcal
- 15gProtein
- 79gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 858mg
30 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 21 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 400 g
660kcal
- 24gProtein
- 127gKohlenhydrate
- 8gFett
- Ballaststoffe 9g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 1372mg
48 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 33 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Schupfnudeln enthalten?
Schupfnudeln: etwa 4 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Schupfnudeln entsprechen etwa 100 kcal?
61 g Schupfnudeln haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
