Schmelzkäse: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Schmelzkäse je Portion. Die Werte gelten für Schmelzkäse mit 45 bis 52 % Fett i. Tr.
Schmelzkäse · 100 g
284kcal
- 12gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 24gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 5g
- Gesättigte Fettsäuren 16g
- Natrium 924mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Schmelzkäse · 150 g
426kcal
- 18gProtein
- 8gKohlenhydrate
- 36gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 8g
- Gesättigte Fettsäuren 24g
- Natrium 1385mg
35 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 21 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Schmelzkäse · 200 g
568kcal
- 24gProtein
- 11gKohlenhydrate
- 47gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 11g
- Gesättigte Fettsäuren 32g
- Natrium 1847mg
47 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Schmelzkäse enthalten?
Schmelzkäse: etwa 4 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Schmelzkäse entsprechen etwa 100 kcal?
35 g Schmelzkäse haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
