Roggenmischbrot: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Roggenmischbrot je Portion. Mischbrot mit mehr Roggen als Weizen.
50 g
109kcal
- 4gProtein
- 24gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 294mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
218kcal
- 7gProtein
- 48gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 588mg
15 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 11 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
327kcal
- 11gProtein
- 72gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 9g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 882mg
22 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 16 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Roggenmischbrot enthalten?
Roggenmischbrot: etwa 3 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Roggenmischbrot entsprechen etwa 100 kcal?
46 g Roggenmischbrot haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
