Pommes frites: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Pommes frites je Portion. Frittierte Kartoffelstäbchen. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
100 g
239kcal
- 3gProtein
- 34gKohlenhydrate
- 11gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 383mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
359kcal
- 5gProtein
- 50gKohlenhydrate
- 16gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 574mg
10 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
250 g
598kcal
- 8gProtein
- 84gKohlenhydrate
- 27gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 957mg
17 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 30 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Pommes frites enthalten?
Pommes frites: etwa 1 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Pommes frites entsprechen etwa 100 kcal?
42 g Pommes frites haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
