Milchshake: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Milchshake je Portion. Die Werte gelten für Milchshake mit 3,5 % Fett, aromatisiert und gesüßt.
Gesüßt · 100 g
78kcal
- 3gProtein
- 9gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 8g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 33mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 4 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 150 g
117kcal
- 5gProtein
- 13gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 12g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 50mg
10 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 6 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gesüßt · 200 g
156kcal
- 7gProtein
- 17gKohlenhydrate
- 7gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 17g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 66mg
14 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 8 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Milchshake enthalten?
Milchshake: etwa 4 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Milchshake entsprechen etwa 100 kcal?
128 g Milchshake haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
