Mayonnaise: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Mayonnaise je Portion. Die Werte gelten für Mayonnaise als Fertigprodukt.
1 EL (13,8 g)
104kcal
- 0gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 11gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 50mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
750kcal
- 1gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 81gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 7g
- Natrium 364mg
3 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 38 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
1125kcal
- 2gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 122gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 10g
- Natrium 546mg
4 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 56 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
1500kcal
- 3gProtein
- 6gKohlenhydrate
- 162gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 5g
- Gesättigte Fettsäuren 14g
- Natrium 728mg
6 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 75 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viele Gramm Mayonnaise entsprechen etwa 100 kcal?
13 g Mayonnaise haben 98 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
