Marmorkuchen: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Marmorkuchen je Portion. Die Werte gelten für Marmorkuchen aus Rührteig.
Rührteig · 100 g
404kcal
- 8gProtein
- 50gKohlenhydrate
- 20gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 20g
- Gesättigte Fettsäuren 11g
- Natrium 197mg
17 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Rührteig · 150 g
606kcal
- 13gProtein
- 74gKohlenhydrate
- 30gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 30g
- Gesättigte Fettsäuren 16g
- Natrium 296mg
25 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 30 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Rührteig · 200 g
808kcal
- 17gProtein
- 99gKohlenhydrate
- 40gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 40g
- Gesättigte Fettsäuren 22g
- Natrium 394mg
34 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 40 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Marmorkuchen enthalten?
Marmorkuchen: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Marmorkuchen entsprechen etwa 100 kcal?
25 g Marmorkuchen haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
