Kürbiskuchen: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Kürbiskuchen je Portion. Die Werte gelten für Rührkuchen mit Kürbis.
Rührteig · 100 g
339kcal
- 5gProtein
- 44gKohlenhydrate
- 16gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 23g
- Gesättigte Fettsäuren 10g
- Natrium 80mg
10 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 17 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Rührteig · 150 g
509kcal
- 8gProtein
- 67gKohlenhydrate
- 24gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 34g
- Gesättigte Fettsäuren 15g
- Natrium 120mg
16 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Rührteig · 200 g
678kcal
- 10gProtein
- 89gKohlenhydrate
- 32gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 45g
- Gesättigte Fettsäuren 19g
- Natrium 160mg
21 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 34 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Kürbiskuchen enthalten?
Kürbiskuchen: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Kürbiskuchen entsprechen etwa 100 kcal?
29 g Kürbiskuchen haben 98 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
