Kroketten: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Kroketten je Portion. Kartoffelkroketten. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
100 g
246kcal
- 6gProtein
- 30gKohlenhydrate
- 12gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 116mg
12 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
369kcal
- 9gProtein
- 45gKohlenhydrate
- 18gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 174mg
18 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
492kcal
- 12gProtein
- 59gKohlenhydrate
- 24gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 232mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Kroketten enthalten?
Kroketten: etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Kroketten entsprechen etwa 100 kcal?
41 g Kroketten haben 101 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
