Kokosmilch: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Kokosmilch je Portion. Die Werte gelten für Kokosmilch zum Kochen, nicht für Kokosdrinks.
1 EL (15 g)
34kcal
- 0gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 3mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 2 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
227kcal
- 3gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 22gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 19g
- Natrium 22mg
6 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 11 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
341kcal
- 4gProtein
- 11gKohlenhydrate
- 33gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 29g
- Natrium 33mg
8 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 17 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
454kcal
- 6gProtein
- 14gKohlenhydrate
- 44gFett
- Ballaststoffe 10g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 38g
- Natrium 44mg
11 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 23 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Kokosmilch enthalten?
Kokosmilch: etwa 1 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Kokosmilch entsprechen etwa 100 kcal?
44 g Kokosmilch haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. Stückgewichte: USDA FoodData Central, angewandt auf die BLS-Werte. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
