Königsberger Klopse: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Königsberger Klopsen je Portion. Fleischklöße in heller Kapernsauce. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Mit Kapernsauce · 100 g
140kcal
- 9gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 10gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 331mg
19 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Kapernsauce · 250 g
350kcal
- 24gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 24gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 11g
- Natrium 828mg
47 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Kapernsauce · 400 g
560kcal
- 38gProtein
- 16gKohlenhydrate
- 39gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 17g
- Natrium 1324mg
75 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Königsberger Klopsen enthalten?
Königsberger Klopse: etwa 7 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Königsberger Klopse entsprechen etwa 100 kcal?
71 g Königsberger Klopse haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
