Klöße: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Klößen je Portion und Sorte. Kartoffelklöße nach Thüringer Art oder aus gekochten Kartoffeln.
100 g
77kcal
- 2gProtein
- 17gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 96mg
4 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 4 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
154kcal
- 4gProtein
- 34gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 192mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 8 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
300 g
231kcal
- 5gProtein
- 51gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 288mg
11 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
137kcal
- 4gProtein
- 26gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 175mg
8 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
200 g
274kcal
- 8gProtein
- 51gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 350mg
15 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
300 g
411kcal
- 11gProtein
- 77gKohlenhydrate
- 8gFett
- Ballaststoffe 6g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 525mg
23 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 21 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Sorte
- Thüringer77 2170
- Aus gekochten Kartoffeln137 4263
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Klöße (Thüringer) oder Klöße (aus gekochten Kartoffeln)?
Klöße (aus gekochten Kartoffeln): 137 kcal pro 100 g, mehr als Klöße (Thüringer) mit 77 kcal.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Klößen enthalten?
Klöße (Thüringer): etwa 2 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Klöße entsprechen etwa 100 kcal?
130 g Klöße (Thüringer) haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
