Kirschen: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Kirschen je Portion. Die Werte gelten für Süßkirschen ohne Stein.
Süß, roh · 100 g
70kcal
- 1gProtein
- 17gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 14g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 0mg
2 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 4 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Süß, roh · 150 g
105kcal
- 1gProtein
- 26gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 20g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 0mg
3 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Süß, roh · 200 g
140kcal
- 2gProtein
- 34gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 27g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 0mg
4 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Kirschen enthalten?
Kirschen: etwa 1 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Kirschen entsprechen etwa 100 kcal?
143 g Kirschen haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
