Kaiserschmarrn: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Kaiserschmarrn je Portion. Kaiserschmarrn mit Vollmilch, gebraten. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Mit Vollmilch · 100 g
250kcal
- 8gProtein
- 25gKohlenhydrate
- 13gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 7g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 74mg
16 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 13 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Vollmilch · 150 g
375kcal
- 12gProtein
- 37gKohlenhydrate
- 20gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 11g
- Gesättigte Fettsäuren 3g
- Natrium 111mg
24 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Vollmilch · 200 g
500kcal
- 16gProtein
- 50gKohlenhydrate
- 26gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 15g
- Gesättigte Fettsäuren 5g
- Natrium 148mg
32 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Kaiserschmarrn enthalten?
Kaiserschmarrn: etwa 3 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Kaiserschmarrn entsprechen etwa 100 kcal?
40 g Kaiserschmarrn haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
