Hafermilch: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Hafermilch je Portion. Die Werte gelten für ungesüßten Haferdrink.
Ungesüßt · 100 g
29kcal
- 1gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 47mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 1 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 150 g
44kcal
- 1gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 6g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 71mg
2 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 2 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungesüßt · 200 g
58kcal
- 1gProtein
- 9gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 8g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 94mg
3 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Hafermilch enthalten?
Hafermilch: etwa 3 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Hafermilch entsprechen etwa 100 kcal?
345 g Hafermilch haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
