Mandelmilch oder Hafermilch: Kalorien und Protein
Mandelmilch und Hafermilch im direkten Vergleich: Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett.
| Pro Portion | Mandelmilch100 g | Hafermilch100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 24 kcal | 29 kcal |
| Protein | 1 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 4 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 0 g | 4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 51 mg | 47 mg |
- Weniger Kalorien: Mandelmilch (5 kcal weniger)
- Protein: etwa gleich
| Pro Portion | Mandelmilch200 g | Hafermilch200 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 48 kcal | 58 kcal |
| Protein | 2 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 9 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 1 g |
| Zucker | 0 g | 8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Natrium | 102 mg | 94 mg |
- Weniger Kalorien: Mandelmilch (10 kcal weniger)
- Protein: etwa gleich
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0.
