Gyros: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Gyros je Portion. Gebratenes Gyros aus Schweinefleisch, ohne Beilagen. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Schwein · 100 g
230kcal
- 24gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 14gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 206mg
49 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Schwein · 250 g
575kcal
- 61gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 36gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 11g
- Natrium 515mg
122 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 29 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Schwein · 400 g
920kcal
- 97gProtein
- 3gKohlenhydrate
- 58gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 17g
- Natrium 824mg
195 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 46 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Gyros enthalten?
Gyros: etwa 11 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Gyros entsprechen etwa 100 kcal?
43 g Gyros haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
