Gulaschsuppe: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Gulaschsuppe je Portion. Ungarische Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Tomaten und Kartoffeln. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Ungarisch · 100 g
59kcal
- 3gProtein
- 4gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 228mg
6 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 3 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungarisch · 250 g
148kcal
- 7gProtein
- 9gKohlenhydrate
- 10gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 6g
- Natrium 570mg
14 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ungarisch · 400 g
236kcal
- 11gProtein
- 14gKohlenhydrate
- 15gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 5g
- Gesättigte Fettsäuren 9g
- Natrium 912mg
22 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Gulaschsuppe enthalten?
Gulaschsuppe: etwa 5 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Gulaschsuppe entsprechen etwa 100 kcal?
169 g Gulaschsuppe haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
