Gnocchi: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Gnocchi je Portion. Gekochte Kartoffelgnocchi, ohne Sauce. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Gekocht · 100 g
140kcal
- 4gProtein
- 31gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 421mg
7 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 250 g
350kcal
- 9gProtein
- 78gKohlenhydrate
- 1gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 1053mg
18 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 400 g
560kcal
- 15gProtein
- 124gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 8g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 1684mg
29 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 28 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Gnocchi enthalten?
Gnocchi: etwa 3 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Gnocchi entsprechen etwa 100 kcal?
71 g Gnocchi haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
