Glasnudeln: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Glasnudeln je Portion und Zubereitung. Die Werte gelten für Glasnudeln aus Mungbohnenstärke; beim Kochen nehmen sie Wasser auf.
Trocken · 100 g
350kcal
- 0gProtein
- 89gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 16mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Trocken · 150 g
525kcal
- 0gProtein
- 133gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 23mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 26 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Trocken · 200 g
700kcal
- 0gProtein
- 177gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 31mg
1 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 35 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 100 g
92kcal
- 0gProtein
- 24gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 4mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 5 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 150 g
138kcal
- 0gProtein
- 36gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 2g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 6mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 200 g
184kcal
- 0gProtein
- 48gKohlenhydrate
- 0gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 7mg
0 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 9 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Pro 100 g nach Zubereitung
- Trocken350 0890
- Gekocht92 0240
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Glasnudeln (gekocht) oder Glasnudeln (trocken)?
Glasnudeln (trocken): 350 kcal pro 100 g, mehr als Glasnudeln (gekocht) mit 92 kcal.
Wie viele Gramm Glasnudeln entsprechen etwa 100 kcal?
109 g Glasnudeln (gekocht) haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
