Gänsebraten: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Gänsebraten je Portion und Sorte. Gänsefleisch im Ofen gebraten, mit oder ohne Haut.
100 g
257kcal
- 23gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 19gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 5g
- Natrium 109mg
45 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 13 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
386kcal
- 34gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 28gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 8g
- Natrium 164mg
68 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
250 g
643kcal
- 57gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 46gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 13g
- Natrium 273mg
114 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 32 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
100 g
176kcal
- 34gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 114mg
68 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 9 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
150 g
264kcal
- 51gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 7gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 171mg
102 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 13 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
250 g
440kcal
- 85gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 11gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 285mg
170 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 22 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Sorte
- Mit Haut257 23019
- Ohne Haut176 3404
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Gänsebraten (mit Haut) oder Gänsebraten (ohne Haut)?
Gänsebraten (mit Haut): 257 kcal pro 100 g, mehr als Gänsebraten (ohne Haut) mit 176 kcal.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Gänsebraten enthalten?
Gänsebraten (mit Haut): etwa 9 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Gänsebraten entsprechen etwa 100 kcal?
39 g Gänsebraten (mit Haut) haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
