Frühlingsrolle: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Frühlingsrollen je Portion. Frittierte Frühlingsrollen mit Gemüse und Schweinefleisch. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Gemüse und Schweinefleisch · 100 g
292kcal
- 11gProtein
- 32gKohlenhydrate
- 14gFett
- Ballaststoffe 4g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 201mg
22 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 15 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gemüse und Schweinefleisch · 150 g
438kcal
- 17gProtein
- 47gKohlenhydrate
- 21gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 3g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 302mg
33 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 22 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gemüse und Schweinefleisch · 200 g
584kcal
- 22gProtein
- 63gKohlenhydrate
- 29gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 4g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 402mg
44 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 29 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Frühlingsrollen enthalten?
Frühlingsrolle: etwa 4 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Frühlingsrolle entsprechen etwa 100 kcal?
34 g Frühlingsrolle haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
