Frikadelle: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Frikadellen je Portion. Gebratene Frikadellen. Die Werte gelten für die beschriebene Variante; die Kalorien hängen von Rezept und Portionsgröße ab.
Gebraten · 100 g
269kcal
- 19gProtein
- 5gKohlenhydrate
- 19gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 6g
- Natrium 252mg
37 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 13 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gebraten · 150 g
404kcal
- 28gProtein
- 7gKohlenhydrate
- 29gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 8g
- Natrium 378mg
56 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gebraten · 200 g
538kcal
- 37gProtein
- 10gKohlenhydrate
- 39gFett
- Ballaststoffe 1g
- Zucker 2g
- Gesättigte Fettsäuren 11g
- Natrium 504mg
75 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 27 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Frikadellen enthalten?
Frikadelle: etwa 7 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Frikadelle entsprechen etwa 100 kcal?
37 g Frikadelle haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
