Fladenbrot: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Fladenbrot je Portion. Die Werte gelten für Weizenfladenbrot.
Weizen · 100 g
248kcal
- 8gProtein
- 50gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 3g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 504mg
16 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weizen · 150 g
372kcal
- 12gProtein
- 76gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 5g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 756mg
25 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 19 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Weizen · 200 g
496kcal
- 16gProtein
- 101gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 0g
- Natrium 1008mg
33 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 25 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Fladenbrot enthalten?
Fladenbrot: etwa 3 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Fladenbrot entsprechen etwa 100 kcal?
40 g Fladenbrot haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
