Entenei: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Entenei je Portion und Zubereitung. Ein Entenei ist größer als ein Hühnerei.
Roh · 100 g
182kcal
- 13gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 14gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 100mg
26 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 9 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 150 g
273kcal
- 19gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 22gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 6g
- Natrium 150mg
38 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh · 200 g
364kcal
- 26gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 29gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 8g
- Natrium 200mg
51 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 100 g
182kcal
- 13gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 14gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 100mg
26 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 9 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 150 g
273kcal
- 19gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 22gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 6g
- Natrium 150mg
38 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Gekocht · 200 g
364kcal
- 26gProtein
- 1gKohlenhydrate
- 29gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 8g
- Natrium 200mg
51 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 18 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Zubereitung
- Roh182 13014
- Gekocht182 13014
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Entenei (roh) oder Entenei (gekocht)?
Beide haben 182 kcal pro 100 g.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Entenei enthalten?
Entenei (roh): etwa 7 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Entenei entsprechen etwa 100 kcal?
55 g Entenei (roh) haben 100 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
