Ente: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Ente je Portion und Zubereitung. Ein großer Teil des Fetts steckt in der Haut.
Mit Haut · 100 g
203kcal
- 27gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 11gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 4g
- Natrium 50mg
54 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 10 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Haut · 150 g
305kcal
- 41gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 16gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 5g
- Natrium 75mg
81 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 15 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Mit Haut · 200 g
406kcal
- 54gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 21gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 7g
- Natrium 100mg
108 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 20 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ohne Haut · 100 g
144kcal
- 29gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 3gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 120mg
58 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 7 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ohne Haut · 150 g
216kcal
- 43gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 180mg
86 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 11 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Ohne Haut · 200 g
288kcal
- 58gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 6gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 240mg
115 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 14 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh, ohne Haut · 100 g
122kcal
- 19gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 90mg
38 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 6 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh, ohne Haut · 150 g
183kcal
- 29gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 8gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 135mg
57 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 9 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Roh, ohne Haut · 200 g
244kcal
- 38gProtein
- 0gKohlenhydrate
- 10gFett
- Ballaststoffe 0g
- Zucker 0g
- Gesättigte Fettsäuren 2g
- Natrium 180mg
76 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 12 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Pro 100 g nach Sorte
- Mit Haut, gebraten203 27011
- Ohne Haut, gebraten144 2903
- Roh, ohne Haut122 1905
Fragen
Was hat mehr Kalorien: Ente (mit Haut, gebraten) oder Ente (ohne Haut, gebraten)?
Ente (mit Haut, gebraten): 203 kcal pro 100 g, mehr als Ente (ohne Haut, gebraten) mit 144 kcal.
Wie viel Protein ist in 100 kcal Ente enthalten?
Ente (mit Haut, gebraten): etwa 13 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Ente entsprechen etwa 100 kcal?
49 g Ente (mit Haut, gebraten) haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
