Dinkelbrot: Kalorien und Nährwerte
Kalorien und Protein in Dinkelbrot je Portion. Die Werte gelten für Brot aus Dinkelmehl.
Dinkelbrot · 100 g
221kcal
- 8gProtein
- 45gKohlenhydrate
- 2gFett
- Ballaststoffe 7g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 474mg
17 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 11 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Dinkelbrot · 150 g
332kcal
- 13gProtein
- 67gKohlenhydrate
- 4gFett
- Ballaststoffe 10g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 711mg
25 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 17 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Dinkelbrot · 200 g
442kcal
- 17gProtein
- 90gKohlenhydrate
- 5gFett
- Ballaststoffe 14g
- Zucker 1g
- Gesättigte Fettsäuren 1g
- Natrium 948mg
34 % der EU-Referenzmenge für Protein (50 g) · 22 % der EU-Referenzmenge für Energie (2.000 kcal)
Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffe
Protein berechnen ›Fragen
Wie viel Protein ist in 100 kcal Dinkelbrot enthalten?
Dinkelbrot: etwa 4 g Protein pro 100 kcal.
Wie viele Gramm Dinkelbrot entsprechen etwa 100 kcal?
45 g Dinkelbrot haben 99 kcal.
Was bedeuten die Prozent der Referenzmenge?
Sie vergleichen die Portion mit den EU-Referenzmengen auf Nährwertetiketten: 50 g Protein und 2.000 kcal pro Tag für einen durchschnittlichen Erwachsenen. Das ist kein persönliches Ziel; der Protein-Rechner schätzt deins.
Quellen. Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel BLS 4.0, lizenziert unter CC BY 4.0. Änderungen durch ClariMeal: Auswahl der Einträge, gekürzte Bezeichnungen, Kohlenhydrate als Summe aus verfügbaren Kohlenhydraten und Ballaststoffen, Umrechnung auf Portionen und Rundung. Ausgangswerte je 100 g des verzehrbaren Anteils. BLS 4.0 (DOI) · CC BY 4.0. EU-Referenzmengen für Erwachsene: 50 g Protein und 2.000 kcal. Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII, Teil B. Seite aktualisiert .
